Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia

Zazdrościsz modelkom płaskiego brzucha? Marzysz o tym, by w kolejnym sezonie pokazać się na plaży w nowym kostiumie? Chcesz wreszcie pozwolić sobie na takie ubrania, jakie ci się podobają, a nie takie, które skrywają Twoje niedoskonałości? Nie wiesz, jak wymodelować mięśnie brzucha? Ta książka jest właśnie dla Ciebie! Nie tylko utwierdzi Cię w przekonaniu, że:<br/>odpowiednia dieta i specjalnie dobrane ćwiczenia to klucz do sukcesu<br/>ale też zmotywuje i krok po kroku poprowadzi do celu!<br/>Z książki dowiesz się:<br/>dlaczego przybierasz na wadze i jak temu zaradzić,<br/>co robić, gdy oponka na twoim brzuchu rośnie niemal po każdym posiłku,<br/>jak ćwiczyć, by zredukować tkankę tłuszczową i poprawić wygląd brzucha,<br/>jakie są rodzaje diet odchudzających i jak wybrać właściwą dla siebie,<br/>jak samodzielnie zaplanować i stosować dietę niskokaloryczną,<br/>jakie nawyki zmienić, by osiągnąć cel i utrzymać efekty.<br/>W poradniku znajdziesz także urozmaicone przepisy na śniadania, obiady, kolacje i przekąski z obliczoną wartością energetyczną oraz zestaw ćwiczeń przygotowanych przez doświadczoną trenerkę fitnessu.<br/>