Kategorie:
Spis treści
O książce
Pierwsza w Polsce książka prezentująca (wraz z obrazkami) pełen trening siłowy bez użycia specjalistycznego sprzętu. Znakomita dla mężczyzn, którzy ćwiczą sami w domu lub uzupełniają trening poza siłownią. Metoda ta opiera się przede wszystkim na wykorzystaniu masy ciała ćwiczącej osoby, dzięki czemu 110 ćwiczeń można stosować wszędzie bez konieczności używania sprzętu. Trening jest rozpisany na 13 etapów uwzględniających pracę nad: gibkością ciała, siłą i wytrzymałością mięśni oraz kondycją. Autor wskazuje błędy często popełniane przez amatorów.
Dane szczegółowe
Wydawca:
JK
Data wydania:
2015
Kod produktu:
333267
Format:
16.0x20.0cm
Ilość stron:
212
Języki:
polski
Oprawa:
Miękka
Oryginalny język:
francuski
Oryginalny tytuł:
Methode de Musculation
Tłumaczenie:
Wojciechowska Agnieszka
Wydanie:
1
Adres e-mail został dodany do naszej bazy. Jak tylko Trening siłowy bez sprzętu bedzie dostępny zostaniejsz poinformowany e-mailem
Spis treści
Inne tego autora
Recenzje czytelników "Trening siłowy bez sprzętu"